건강정보
오메가 3 효능 고르는법
오메가 3 효능 및 오메가 3 고르는법 알고가세요. 중성지방이 체내에서 자라지 않도록 평소에 오메가 3를 복용하는 것이 좋다고 해요. 오메가 3는 간에서 중성지방이 합성되지 않도록 해주는데요. 특히 동일한 오메가 3라도 EE 오메가 3 보다 RTG 오메가 3가 소비될 경우 중성지방 관리에 더 큰 영향을 미칠 것으로 예상되고 있지요. 그렇다면 오메가 3 효능 및 오메가 3 고르는법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 오메가 3는 정상 성장과 신체 건강에 필수적인 불포화 지방산이예요. 우리 몸은 이 물질을 혼자 생산할 수 없기 때문에 음식과 영양 보조 식품으로 섭취해야 하는데요. 일반적으로 포화지방산인 지방, 버터, 치즈, 햄은 체내에 축적되어 심혈관 질환에 부정적인 영향을 미치고 있어요. 한편 불포화 지방산..
2021. 6. 27. 06:32