무릎통증 원인 증상 치료방법

무릎통증 증상을 보이는 분들이 많아요. 이에 무릎통증 원인과 무릎통증 치료방법은 어떤것들이 있는지 알아보도록 할게요. 시간이 흐를수록 사람의 몸이 노화하는 것은 자연스러운 일이에요. 노화 과정에서 신체의 기능들이 점차 역할을 상실하면서 체력과 면역력이 떨어져 다양한 질병에 쉽게 노출되고 있어요.

 

 

보통 노화라 하면 얼굴에 주름이 생김으로 가늠하는데 무릎 관절로 노화를 체감하는 분도 적지 않아요. 무릎관절은 평소 운동량이 많아 몸의 부담을 감당해야 하는 관절 중 하나로 본격적인 노화 과정에 접어들면 무릎 통증에 시달리며 무릎 통증 원인으로 꼽히고 있지요.

 

무릎통증 원인

무릎통증 원인 첫 번째는 퇴행성관절염이에요.

몸에 무리가 가는 운동을 했을 경우 생긴 부상을 소극적으로 대처를 하여 제때에 치료하지 않았거나 제대로 치료가 안된 경우가 있어요. 이럴 경우 무릎통증 원인인 퇴행성관절염을 빠르게 오게 하는 주범이 될 수 있어 주의하셔야 해요.

 

 

퇴행성 관절염의 원인으로 일차성 원인을 들 수 있는데요. 과로와 스트레스, 비만과 노화로 인한 관절 연골이 마모되는 것이에요. 이차성 원인으로는 통풍, 외상, 류머티스 관절염, 감염 등이 있어요.

 

무릎통증 원인 두 번째는 무릎 연골 연화증이에요.

많은 여성분들은 볼이 좁은 신발이나 하이힐을 신고 있는데요. 이러한 신발들은 체중이 앞으로 몰리기 때문에 무릎 연골 연화증을 유발할 수 있어요. 사람의 무릎 연골 표면은 단단하면서도 딱딱해야하는데 이부위가 점차 부드럽게 변형되고 연골이 부드럽게 된다면 뼈를 보호하기 어려워지면서 무릎통증 원인이 되지요.

 

무릎통증 원인 세 번째는 잘못된 식습관인데요.

자주 단짠 음식을 드시는 분들이 많은데요. 나트륨함량이 많거나 당분이 높은 음식을 자주 섭취하게 되면 뼈건강에 필요한 칼슘섭취가 어렵게 되지요. 잘못된 식습관은 성인병과 비만같은 몸에 좋지 않은 영향을 주게 되고 이로 인해 근력이 저하가 되지요. 이에 무릎 연골을 마모시켜 주고 퇴행성관절염을 유발하여 무릎통증의 원인이 되지요.

 

무릎통증 증상

무릎통증 증상에는 무릎 안쪽 통증을 느끼는 것으로 슬개대퇴관절 통증이라 해요. 요즘 집에 있는 시간이 늘어남에 따라 집에서 운동하시는 분들 많은데요. 평소에 운동을 안하던 분이 갑작스럽게 운동을 하게 되면 무릎 주위의 근육불균형으로 앞무릎 쪽 증상이 생기게 돼요.

 

 

계단 오르기나 등상, 스쿼트 같은 운동을 했을 경우 이 증상이 더욱 심해지며 이러한 증상이 생기면 내측측부인대가 손상이 되었을 경우가 높아요. 무릎 관절 안쪽에 힘이 가해져 충격을 받을 경우 안쪽 무릎 손상에 따른 통증이 생기지요. 또한 무릎 안쪽 주름살에 염증이 생겨 무릎뼈와 대퇴뼈 사이가 찝히게 되면서 통증이 생기기도 해요.

앞 무릎통증 증상 : 열과 함께 부종이 생김, 슬개골 전방부에 통증이 생김

 

 

무릎통증 증상에 전방십자인대 파열로 인해 무릎 바깥쪽에 통증을 느끼는 분도 많이 있어요. 이런 경우 대퇴근막 증후군과 외측측부인대 손상으로 인한것인데요. 대퇴근막 증후군은 자전거를 자주 타는 분이나 장거리를 뛰는 선수 등이 발생하는 경우가 많아요.

 

 

요즘은 일반인들도 스포츠 종목을 많이 즐기면서 외측측부인대 손상을 입고 있어요. 과한 스포츠를 하다보면 무릎 바깥쪽에 있는 인대가 관절이 바깥쪽으로 빠지지 않게 해주는 역할을 제대로 해주지 못해 무릎 안쪽에서 바깥 방향으로 힘이 가해지면서 손상이 되는것이죠.

 

 

이런 증상이 나올 때 간혹 통증 정도가 줄거나 붓기가 가라앉으면 괜찮다 생각하고 방치하는 경우가 있는데 이런 경우 치료하기가 쉽지 않으니 빠르게 병원을 가셔야 해요.

바깥 무릎통증 증상 : 뚝하는 소리와 통증이 생김, 1시간 이내로 무릎이 부어오름

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무릎통증 치료방법

퇴행성관절염이 한번 발병이 되면 점차 심해지기 때문에 젊든 아니든 증상이 느껴진다면 조기진단과 대처할 수 있게 병원에 빨리 가셔서 무릎통증 치료방법 대로 진행하셔야 해요.

 

 

퇴행성관절염에는 엑스레이상에는 별다른 이상은 없지만 통증을 느끼는 1기, 연골 마모도가 50% 미만이며 통증을 느끼는 2기가 있는데요. 이러한 경우는 재생이 가능하니 크게 걱정할 필요 없이 초기에 연골영양제, 물리치료, 냉찜질, 온찜질, 소염진통제. 연골주사와 같은 무릎통증 치료방법을 받으시면 됩니다.

 

무릎패드와 신발, 충격이 흡수되는 것을 덜어줄 지팡이 같은 보조장치를 이용하는 것도 있어요. 무릎이 안정성을 이루도록 하는데 도움이 될 뿐 아니라 무릎의 기능 부담에도 견딜 수 있게 하지요. 물리치료는 관절내에 있는 근육을 강화시켜 주며 관절 내부의 붓기와 통증을 줄여주고 있어요.

 

 

하지만 연골 마모도가 50% 이상이며 관절간 간격이 좁아진 3기, 연골의 마모가 심해 뼈와 뼈가 닿는 4기의 경우는 재생이 어렵다고 해요. 4기의 경우 인공관절 수술이 필요할 수도 있어요. 4기 관절염의 경우 부분 인공관절이 이뤄지며 손상된 관절만 대체하여 관절 보존이 정상적으로 가능해요.

 

 

슬개대퇴관절 통증이 있는분들은 무릎을 완전히 구부리거나 펴는게 잘 안되며 계단 오르내릴때나 쪼그려 앉을때 증상이 심해지는데요. 이러한 경우에는 움직임을 최소화하고 냉찜질을 하고 보호대를 착용함으로써 치료를 할 수 있어요. 빠르게 치료를 받게 되면 퇴행성관절염으로 진행되는 것을 막을 수 있지요.

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우리의 체중을 견뎌야 하는 관절인 무릎! 체중에 민감하게 반응하는 무릎은 체중관리를 함으로써 건강을 챙기셔야 해요. 무릎 꿇는 자세나 쪼그려 앉는걸 피하시고 무릎 관절을 과하게 펴거나 굽히지 마세요. 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 해주시는것도 좋아요.

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